23:32 

Lets kill Jane tonight
Прозак убивает либидо, но зачем либидо, если есть Прозак?
Я слишком ленива и безынициативна во всем, что касается приготовления пищи, чтобы питаться разнообразно. Я и так взвешиваю каждый продукт и считаю калории, и этим мои достижения на ниве здорового питания каждый раз ограничиваются.

1229 ккал.

И вообще, если бы флуоксетин можно было бы мешать с алкоголем, я жила бы на коньяке и виски.


@музыка: Gin Wigmore - Kill of the Night

URL
Комментарии
2013-11-11 в 20:50 

Cornwallis
all i want for christmas is YOUR FUCKING SILMARILLS YOU NOLDOMOTHERFUCKER (с)
не советую есть апельсины (яблоки, ананасы) на ночь, если не хочешь через пару дней свернуться от острого гастрита. проверено личным опытом

2013-11-11 в 21:38 

Lets kill Jane tonight
Прозак убивает либидо, но зачем либидо, если есть Прозак?
Frostmourne, о, спасибо, я учту. ))

URL
2013-11-14 в 20:50 

Госпожа Грей
Когда людям раздавали таланты я смотрела сериал.
и этим мои достижения на ниве здорового питания каждый раз ограничиваются.
Это не здоровое питание. Боюсь, на такой "диете" тебя начнет разносить от лишнего съеденного яблока. И считать калории не слишком важно - куда важнее следить за тем, что ешь. Сто грамм макарон или один маленький бутерброд для фигуры вреднее килограмма риса.
Если хочешь похудеть, нужно питаться небольшими порциями 5-6 раз в день. Завтрак - главный и самый сытный прием пищи, должен обязательно включать в себя клетчатку и медленные угледводы. За 4 часа до сна - табу на еду. После десяти вечера есть не стоит (только если очень хочется). Фрукты едят в перерывах между пищей - они стимулируют выработку желудочного сока. Жареное нужно исключить из рациона вообще. Я, например, готовлю овощи и рыбу в пароварке - идеальное изобретение для ленивых. Без овощных супов тоже никуда.
От жира можно избавиться только интенсивными кардионагрузками на фоне полноценного питания. Только так можно быть уверенным в том, что единственная сладкая булочка не прибавит 3 кило. Главный закон диет гласит: сброшенные на ограничительной диете кило, рано или поздно возвращаются в полном объеме и приводят с собой "друзей".
Ограничивая себя в еде, ты замедляешь метаболизм и настраиваешь организм на набор веса.

- бутерброды с яичницей 91+134 г,
Для примера, это стоило заменить полноценной порцией гречки или риса, приготовленной на пару рыбой, и салатиком из сырой капусты.

2013-11-14 в 21:04 

Cornwallis
all i want for christmas is YOUR FUCKING SILMARILLS YOU NOLDOMOTHERFUCKER (с)
еще от себя добавлю, если хочешь похудеть, нужно очень ограничить потребление алкоголя. Бухло очень калорийно

2013-11-14 в 23:18 

Lets kill Jane tonight
Прозак убивает либидо, но зачем либидо, если есть Прозак?
Госпожа Грей, спасибо, я скорректирую рацион.

Frostmourne, сейчас не пью вовсе, а обычно пью редко, потому что нищеброд и денег не хватает.

URL
2013-12-06 в 18:22 

dve_luny
отличное начинание! я сама время от времени на диетах, а время от времени срываюсь
все, что написала Госпожа Грей правильно и умно (но я и с этого умудряюсь срываться ;))

   

главная